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今朝の修行(笑)・・・本日のダイエットニュース

40歳半ばにも差し掛かり、ダイエットを決意しました。意志薄弱な為、友人とダイエット目標の掛けもしています。そして実践内容を皆さんに披露します。
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2009/09/10(木)
今朝は5:30に起床。

ダラダラしていて、6時からランニング
ちょっと歩いてしまいましたが、取り合えずいつもと同じ距離を走りました。
・・・でも、体重計測 82.0Kg
      BMI 27.5
結局、昨日の不摂生がたたったのか?増えてます。

ちょっとショックを受けまして。。。。
今朝は出社前に近所の喫茶店でモーニングを食べて来ました。
※昨日紹介した「デトロイトダイエット」では、朝、炭水化物を取るという様なことが書かれてましたので。。。

まあ、普通のモーニングでした。
トースト(バター塗り)×1枚
目玉焼き
ミニサラダ
1/2バナナ
アイスコーヒー
です。

まあ、カロリーよりもパン(炭水化物)というところが肝ですね。。。

決してダイエットをあきらめている訳ではありません!
スポーツクラブ入会の決断を今週中にします。
やっぱり、お金かけないとダメかな。。。。と思いまして。。。

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今日のダイエット情報!

体重の増減や摂取カロリーをつぶやける――「RecRecDiet
食事の内容や消費カロリーを記録できるiPhoneアプリ「RecRecDiet」がバージョンアップ。Twitterと連携し、体重の増減などをつぶやけるようになった。
http://plusd.itmedia.co.jp/mobile/articles/0909/07/news088.html
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2009/09/11(金) | メトロさんのブログ
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