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昼食

40歳半ばにも差し掛かり、ダイエットを決意しました。意志薄弱な為、友人とダイエット目標の掛けもしています。そして実践内容を皆さんに披露します。
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2009/09/02(水)
本日の昼食は。。。

ちょっと外で取ることになったのですが。。。

ハムエッグ定食(ご飯には手をつけませんでした)
キムチ

のみです。

カロリーは解りません。。。

で、取引先の人とお話していて。。。

骨盤スクワットダイエットに良いらしいよ。というお話がありました。。。
コワいほどやせる!骨盤スクワット (マキノ出版ムック)コワいほどやせる!骨盤スクワット (マキノ出版ムック)
(2009/02/14)
小倉 誠

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やってみようかな?
なんでもやってみなければ、、、効果があるのか?どうか?は解らないけれど・・・。

今日は飲まないでサクッと帰って、ウォーキングでもしようかな?と・・・・

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この記事へのコメント
腹筋ゴローさん
ちくたくさん
れおなさん

コメント、有難うございます。

ダイエットといっても色々あるんですね。自分にあったダイエットを探しあてたいですね。。。

働きながらのダイエットって(付き合いもあるので)大変なんですねぇ~。。。。
2009/09/03(木) 09:23 | URL | めとろ #-[ 編集]
飲んで痩せたいよねぇ~~~♪
我が家の旦那様はれおなの技で痩せました
でも・・・れおなは。。。。。ブツブツ
個人差がかなりあるんだと信じたい
2009/09/03(木) 00:07 | URL | れおな #SJMMuUIM[ 編集]
 骨盤ダイエットは知らないけれど、
 腹ペタダイエットは効果ありましたよ。

 7秒ポーズとるだけで、2週間でウエスト2センチ細くなって、
 現在もキープ出来てます。

 コアマッスルを鍛えるタイプは、効果有るみたいですね♪
2009/09/02(水) 23:34 | URL | ちくたく #.rEgMis2[ 編集]
良さげな感じですよね。

コアリズムとかも効果があるって話を
よく聞くので骨盤の運動ってお腹周りには
凄くいいと思います(^^)v

でも、僕はWiiでフラフープすらちゃんと
回せない人間なので、絶対に無理ですが(チーン♪)

一度試してみて下さい、効果があればご連絡を m(__;)m
2009/09/02(水) 22:17 | URL | 腹筋ゴロー #qNXjQhIg[ 編集]
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