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今朝の測定

40歳半ばにも差し掛かり、ダイエットを決意しました。意志薄弱な為、友人とダイエット目標の掛けもしています。そして実践内容を皆さんに披露します。
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2009/08/31(月)
今朝の測定結果。

体重:81.1Kg
BMI:27.1

あまり、代わり映えしないなぁ~

今日も雨ですね。
今後は雨が降った時の運動をどうするか?(今までは、ウォーキングランニングがほとんどでした)ということが問題ですね。

友人からチアシード試してみたら?と言われました。
チアシードって?全くしらず、、、聴いて見ると、植物の種らしいですね。

http://chia.kisojoho.net/2006/08/post_17.html

なんだか?怪しいなぁ~って思っていたら、芸能人も使っているらしい(知ってましたか?)

水分と一緒に摂取することで、食物繊維の力で10倍に膨れるらしく、空腹感が解消されるらしい。購入してみますか????

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(2007/06)
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