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お酒と運動と、、そしてダイエット

40歳半ばにも差し掛かり、ダイエットを決意しました。意志薄弱な為、友人とダイエット目標の掛けもしています。そして実践内容を皆さんに披露します。
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2009/10/16(金)
昨夜も会社の方達との飲み会
でも、(お酒がセーブできないのですが)結構飲みましたが、食事は極力控えました。
・豆腐 1切れ
・枝豆 少々
・チジミ1切れ
ぐらいかな?

で、帰ったら運動(ウォーキングか自転車)しようと思っていたのですが、、、、
そんなに酔っ払っていないつもりでしたが、1時間弱電車に揺られた結果、かなり酔いが回って来たようで自宅に着いた時には全くその気が起きず。。。って感じでした。。。

本当はそんな辛いときこそ、やらなくては!という感じですけどね。

お酒との付き合い方
自分を律する生活習慣
そしてその中にダイエットのエッセンスをどう盛り込むか???

知人からはスポーツクラブにお金を投入すべき!との提言を頂いてます。
他力による強制パワーが働かないと僕の生活習慣はなおらないらしい。。。

どうしようかなぁ~

本日のダイエット情報

まずはWii Fitから! 3ヶ月で10kg痩せたダイエット術とは
無理なダイエットを続けた挙げ句にストレスが溜まって、気がついたときには暴飲暴食でリバウンド。そんなよくある経験を繰り返してきたユーザーが、3ヶ月で10kgという無理のない減量に遂に成功した方法が話題です。一体、それはどんな方法なのでしょうか? ...
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カルピス、カロリーゼロの「ほっとレモン」を10月19日発売
健康やダイエットを気にする20―40歳代の男女をターゲットにする カルピスは、ホット果汁飲料「ほっとレモン」からカロリーゼロの新商品を10月19日より発売する。350mlペットボトル入りで希望小売価格は147円(税込み)。 ほっとレモンは、レモン果汁と蜂蜜を原料に使い、 ...
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