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初心に戻る

40歳半ばにも差し掛かり、ダイエットを決意しました。意志薄弱な為、友人とダイエット目標の掛けもしています。そして実践内容を皆さんに披露します。
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2009/10/14(水)
初心に戻って頑張ろうと思います。

昨夜、ビューティーコロシアム(合ってるかな?)というTV番組を見てつくづく思いました。
みんな辛い思い、堅い決心でダイエットに望んでます。

自分も頑張らなくては?とモチベーションが上がってきました。

テクニックや知識に頼らず、単純に。。。

食べた(吸収した)熱量-運動で消費した熱量
でマイナスになれば、溜まった脂肪を燃焼するし、プラスになればまた脂肪は溜まる。。という概念に立ち戻ることにします。

で、早速今朝20Kmほど自転車に乗りました。
三日坊主にならなきゃ良いけど。。。


本日のダイエット情報

中島啓江推奨する「朝キウイダイエットa>
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この記事へのコメント
昨日テレビ見てましたぁ♪
私最近は体重計も乗ってませんし、運動もやめてしまいました^^;
頑張らないと・・・

めとろさん、頑張ってください♪
2009/10/14(水) 20:46 | URL | 笑うわんこ #-[ 編集]
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