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今日の心構え。。。ダイエットに向けて。。。

40歳半ばにも差し掛かり、ダイエットを決意しました。意志薄弱な為、友人とダイエット目標の掛けもしています。そして実践内容を皆さんに披露します。
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2009/10/09(金)
今週に入ってやっと本日休肝日を迎えることができそうです。

長かったです。今週。

あとはサタディーナイトを乗り切れば、、、(土曜日も飲み会があるんです)。。

しかし、本当に何なんでしょうか?
天気が悪いと運動する気も起こらず。。。
飲むと気が大きくなってダイエットの気持ちの優先順位が下がってしまい、気が緩みます。

物事を達成するためには、、、
外的な要因

内的な要因
が複雑に絡み合っていると思いますが、自分の場合この2つともに「不健康になってやるぜ!」という方向に傾いてますね。

本当ぅううううに反省します。

告白の部屋・・・
昨日の飲み会では。。。
・ビール×2
・クレープフルーツサワー×3
・厚焼き玉子
・ホッケ焼き
・イカの姿焼き
・メンチカツ
・生キャベツ
・枝まめ
な感じでした。。。。懺悔。。

本日のダイエット情報

ダイエットサプリで注目のL-カルニチンが脳を活性化させる!?
近年、ダイエット関連サプリメントで注目を浴びているのが「L-カルニチン」。 皆さんの中にも、L-カルニチンを含むサプリメントを摂取している人がいるかもしれませんね。 その前に、体脂肪が燃焼するメカニズムについて少し解説させて頂きますね。 ...


デンカオ練習わずか20分「減量問題ない」
wba世界フライ級王者のデンカオセーン・カオウィチット(33=タイ)は、6日の同級11位亀田大毅(20=亀田)戦を前に2日、シャドーボクシングとミット打ちだけを行い、わずか20分で練習を切り上げた。減量はリミット体重まで残り1キロ弱という。「コンディションはいい。 ...


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